第4話 安全基地を確保して挑戦せよ
coco
わたしのChoice
第2回目標達成に必要な『エネルギー』の投資先
coco
目標達成に必要な『エネルギー』の投資先についてお話しするよ！
このシリーズは、
目標達成の秘訣と幸せな人生づくり
第2回：目標達成に必要な『エネルギー』の投資先
まず、第1回の記事で紹介した目標における『5つの視点』を思い出してみましょう。
目標を、エネルギー・時間・人間関係・知識スキル・環境の視点から考えてみるということっでしたね。実際に書き出してみることで、手薄になっていたところが見つかるので、より目標に近づくことができますよよ。ぜひ取り組んでみてくださいね。
１つ、目標の因数分解を一緒にやってみましょう♪
「お客様と出会いたかったけどうまくいかなかった」
例えば、うまくいかなかった目標として「お客様と出会いたかったけどうまくいかなかった」という目標を5つの視点に分解してみましょう。
分解がわかりやすいように、３歳と１歳の子供を育てている私がこの目標を立てたい人として考えてみましょう。
■エネルギー：新しいお客さまになりそうな人に会いに行く元気があったか？
今年の前半は体調を崩していて、元気がなかった。
■時間：知り合ってからお客様になってもらうための時間はあったか？
体調不良で、秋には手術をしたから色々準備して時間はかなりなかった。
■人間関係：お客様に会いに行く時間に、子供を預ける夫の協力は得られたか？
入院や回復のためのサポートで夫も手一杯で外に目を向ける余裕が夫にも私にもなかった。
■知識・スキル：健康を保つ知識やスキル、その意識が足りなくて風邪をひきまくっていたので、知識不足もあった。春から体質改善をして、その健康は取り戻しつつある。
■環境：夫の通勤時間や仕事の特性、実家も遠いため、「新しい人に出会いたい」という緊急性の低いニーズについては満たすことができる状況ではなかった。
と、こんなふうに振り返ることができます。
今年は環境や時間、エネルギーに改善の余地がたくさんあるので、外部の関係性にまで手が回らなかったことがわかります。これ、無駄に自分を責めなくていいのでおすすめ。
今回のような「お客様との関係構築」になると、出会いから購入までのプロセスも結構複雑なので、エネルギーは多めに必要ですよね。
その目標に対して自分の気力や体力、心のエネルギーが足りないと、客観的に知ることができたら、むやみに自分を責めることをしなくていいので精神衛生上も良いでしょう。
「お客様と出会いたかったけどうまくいかなかった」というシンプルな一行に深い要素が隠れていますよね。前回の記事では、「こういうことを細かくやっていこうね」というお話をしました。
今回は少し深堀りして「そもそもこういう細かいことを丁寧に考えるエネルギーがありますか？」という点に焦点を当てていきましょう。
そもそも「丁寧に考えるエネルギー」あるのか問題
みなさん、ご自身にエネルギーがあるかどうかって考えたことありますか？
日々、私たちはいろんなことを感じています。この感情や自分を取り巻く状況に気づき、これをより良く変える方法や新しいアプローチを考える余裕はありますか？
なかなか、自分を振り返って「いつものパターン」を変えるのは難しいのですが💦
私にはたくさん「これまでのやり方が続いているからそのまま続けている」ということがあります。
「いつものパターンに気がついて変える」
いつもの考えや行動に気づいて、変えるには、ものすごく時間とエネルギーが必要です。
私は、この「エネルギー」という観点をもつことで、日常のほとんどのことがうまく行くのではないかと思っています。
時間管理よりも「エネルギー管理」
実は、世の中のほとんどのトラブルや問題は、時間と心の余裕があって体が健康であれば問題にすらならないのではと思っています。全ての原泉がエネルギー。
エネルギーがあることで、他の行動や様々なことと交換されていくのです。エネルギーは、私たちの原資であり、お互いの大切な資産なのです。
エネルギーというのは砂漠の水のようなイメージです。
毎朝のエネルギーは貴重なコップ1杯の水のようだと思ってみましょう。朝起きた瞬間がその日1番エネルギーが高まっている瞬間なのです。眠っている間に私たちのエネルギーは補充されています。でも、睡眠が不足すると、その1杯の水も半分からスタートしているようなもの。（産後のお母さんがいつもふらふらなのは睡眠不足だからです）
この大切な砂漠の水を、何に使っていますか？
朝一になんとなくSNSを見たり、ネットニュースを見てしまっては勿体無いです。
そう、朝いちばんのエネルギー溢れる自分の思考や感情、体の使い方を考えることが、成果につながっていくんです。
このエネルギーは時間や意志の力とも言えます。エネルギーの使い道を考えるのは非常に大切だということ。例えば、朝1番でSNSを見たり、ニュースを確認することは、貴重なエネルギーの浪費になりかねません。まるで、靴が汚れているからと１日に１杯しか使えないコップの水で泥靴を洗うようなものです。
この話を聞いて、私は朝の時間の使い方を変えました。
私の場合は、午前中はスマホをオフにして、起きたらすぐに新鮮な空気を吸い込み、窓を開けて寒くても水を飲み、ストレッチやトランポリンで体を動かしています。
1分から2分でできる短い時間ですが、全身の血流を活性化させます。全身にエネルギーが満ち溢れることを感じます。1日が始まるときにエネルギーを上げるための軽い運動をすると、エネルギーを1杯の水でやりくりするのではなく、それを2杯に増やしてからスタートできるようになります。
やはり人間も動物です。体の循環やデトックスが正常でないと、体の機能が低下してしまう。私はコップの水を2倍に増やして、さらには3つにするには？と日々考えています。
体力がつくと、エネルギータンクであるコップがバケツに変わり、ますます大きくなるイメージです。朝1番の習慣を意識したことがなければ、ぜひ、エネルギーをまずどこに向ければそれが拡大していくか？を考えてみてくださいね。
エネルギー投資のおすすめの優先順位とは
エネルギーについて考えるとき、まずはエネルギーを増やす活動に注力します。これによって、元手が増えていきますよね。その次に、人間関係にエネルギーを注ぎます。そして、自分のスキルや知識を増やし、それを使って人に提供することで、最終的にお金が得られてくると考えています。
この流れの中で、2番目に位置するのが人間関係です。人からの信頼や信用、そして約束を守るブランドのような存在。朝に増やしたエネルギーを人間関係に投資して、信頼や信用を築いていくこと。これが1番エネルギーが長期的な繁栄や成長に使われる順番ではないかと思います。
次に、その人間関係の中でスキルや知識、習慣を発展させます。習慣を作ることもエネルギーを必要としますよね。たとえば、お菓子を食べ続ける習慣から、運動習慣に変えるのは大変ですが、そこにエネルギーを注ぐことで、悪い習慣を減らし、エネルギーを増やし、人間関係も向上させる循環を作り出すことができます。
ここから、それぞれの投資先の関係性をみてゆきましょう
人間関係＝ 時間 × 意志力 × スキル・知識
人間関係とスキルや知識って、なんだか少し遠い要素に感じられることがありますよね。ここから丁寧に、その２つがどんなふうに関係しているかを解説しましょう。
どうしたら、信頼しあえる人間関係を育むことができるんだろう？
それは、自分の意志を相手に向けて、時間や労力をかけて貢献することで育まれます。
たとえば私が夫と信頼しあえる関係性を築こうと思ったら、彼に対して意識力を注いで、彼の期待していることを叶えてあげようとする必要があります。夫が求めているものが、円滑なコミュニケーションや快適に暮らせるようにする家事スキル、子育てをそつなくこなす要領の良さであれば、それを実行するための工夫やスキルが必要になります。
結婚当初、私は「快適に暮らす家事スキル」が低く、彼の希望する水準に達していなかったので、信頼されたいという気持ちはあったのですが、スキルが追いつかず家事の点においては信頼されていませんでした。そのため、仕事をする時間をすこし減らしてでも、丁寧に家事をすること、家事力をアップするために本を読んだり、使いやすい道具を揃えたりといったことを行いました。
これは夫や家族だけにとどまらず、仕事先の相手でも同じです。相手のリクエストに応じる、相手の欲していることを実践する、約束を守ることで、相手と信頼関係を築くことができます。
私は婚活をしていた時に、料理教室に通っていましたが、手料理を振る舞う相手がいなかったため、長らくそのスキルを発揮することはできませんでした。提供する相手がいなければ（相手にその知識やスキルを提供することに合意してもらえなければ）知識やスキルが磨かれないまま、ホコリをかぶってしまうのです。
婚活迷子だった５年間、せっかく練習した手料理を振る舞うチャンスがほとんどありませんでした😭
つまり、まずは人間関係にエネルギーを投資して、信頼を得ることで、知識やスキルを活かすチャンスが生まれるということです。関係性がしっかりとできていない段階では、知識やスキルを発揮する場すら得られないことも理解しておきましょう。
知識とスキルは、時間と意志を持って人間関係に貢献することを通じて身につけていくことができるものなんです。
知識・スキル ＝ 時間 × 意志 × 人間関係
また、求められていない状況でアドバイスをするよりも、相手が求めているときに知識やスキルを披露することが大切です。しかし、まずは関係性を築かないと、知識やスキルを共有する場所も得られません。
関係性を築くためには、相手に集中して意識を向ける「エネルギー」が必要です。エネルギーが足りない場合は、まずは自分の体をメンテナンスして、エネルギー高めてから、人間関係に投資して信頼関係を築きましょう。その結果、知識とスキルは本当に役立つものになります。
お金は最後
最終的に、それらの知識やスキルを人間関係の中で活かし、他者に価値を提供することでお金が生まれます。お金は最後の段階なんです。この順番を自分で考えて設計し、行動していくことで、独立やフリーランスの道も広がります。
お金は、時間と意志をかけて、スキルや知識を提供する人間関係があって、初めて手に入るものです。だから、お金を稼ぎたいなら、まずはエネルギーを増やして、そのエネルギーを関係性を築くために注ぎ込んでいくことが重要です。関係性を築く中でスキルを身につけ、使えるようにしていくことで、手に入るものが増え、最終的にはお金につながります。
エネルギーを投資する優先順位、わかりましたか？？
さて、今日もここまでお読みいただき、ありがとうございました！
第2回は、ここまでです。
ぜひ、ご自身のエネルギーの投資先や、今の優先順位について、考えてみてくださいね。
第3回では、そのエネルギーのことをもっと具体的に観察する方法をお届けします♪
